今朝、タニタの体組成計で測定した「体内年齢」は２２歳でした。
昨日の一連の行動を考えると、納得の結果です。
（昨日の行動）
→ NHKで、クローズアップ現代のディレクターさんと社員食堂でランチ、そのあとカフェでチャイを飲む （渋谷）
→ 女子栄養大学で「食文化情報論」講義（埼玉県坂戸市）
→ 穴場のビストロで飲み会（渋谷）
拙著「一生太らない生き方」のうち、五章に私の言いたかったことが詰まっています。
126ページから130ページまでに、この「2007年から毎日測定している体内年齢」のことと、その変化について書いてあります。
毎日測定して「見える化」すると、春夏秋冬を通じて、自分の体がどう変化するのか、どういう行動をとると「体内年齢が若くなるのか」といった、行動パターンとそれにともなう体の変化が自覚できてきます。
「見える化」は、行動変容の上で、とても大切です。
きのうの行動パターンでなぜ、「22歳」になったのでしょう。
答えは本の126〜130ページで・・・・
拙著「一生太らない生き方」
「美容・ダイエット」部門で「ギフトとして贈られている」１位になっています。
ありがとうございます。
引き続き、どうぞよろしくお願いいたします。
拙著「一生太らない生き方」 Amazon「美容・ダイエット部門」最もギフトとして贈られている商品１位 になっています。
ありがとうございます。
（2014年10月13日19時30分現在）
Amazonレビューも９件いただきました。
引き続き、感想ひとことをお待ちしております。
My book on Diet
タイトルに入れたのは、書籍の署名です。
マガジンハウスから発行されている書籍。
確か先月、新聞広告で見かけて以来、いろんな書店に出向いて探しているのですが、見つかりません。
もちろん、Amazonで頼んでもいいのですが、中身を見てみたいなと思って・・・・
書店の方に聞こうと思っても、これ、全部を暗記して言える人って少ないかもしれませんね（笑）
Amazonで注文しようかな。
ちなみに新聞広告には「たちまち３刷」とありました。
メッセージとしては下記のような内容。
「完全なエキスパートより”70%スペシャリスト”を目指せ！”」
「クレジットカードはタンスの中にしまえ！」
「常識は捨てよ！非常識に生きよ！」
「泥から金を作れ！」
「約束の30分前には現場に到着しろ！」
「行き詰まったら、２キロ歩け！」
以上。
クレジットカードを使うなということは、Amazonでは買うな、ということかな（笑）
初の単著「一生太らない生き方」
Amazonの「美容・ダイエット」部門、「最もギフトとして贈られている商品」で１位になっています。
（12日20時30分現在）
ありがとうございます。
